CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO

Hoy es el Día de la Salud Mental y desde AdQualis compartimos algunas de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para mejorar el bienestar en el puesto de trabajo:

• La OMS recomienda la práctica de yoga o de la meditación ‘mindfulness’ para reducir el estrés.

• También sugiere actividades como el ejercicio físico o las caminatas para mejorar la salud mental y la habilidad laboral

• Además, la organización destaca la importancia de invertir en una cultura de la prevención de la salud mental, en la que no haya estigmatización o exclusión social